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夏天吃什么食物可以美白?相信還有很多小夥伴們還不知道夏天吃什么食物可以美白,那么下面小編就為大家整理出了一些相關內容,那么下面就和小編一起來看看吧。

夏天吃什么食物可以美白

1、黃瓜

含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

2、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。

4、絲瓜

瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。

5、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚,使肌膚看起來更加細膩紅潤。

6、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

7、豌豆

《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

8、蘆筍

蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

9、蘑菇

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。

10、燕窩

燕窩含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫力,具有滋補,美白的功效哦!

夏天美白小技巧

1、睡前塗牛奶

每天睡前在臉上塗點牛奶,睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑,一直這樣還可以美白。酸奶更好。

2、雞蛋+醋

新鮮雞蛋個,洗淨揩幹,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

3、牛奶敷臉

用那種方便紙膜,浸泡在一小碟牛奶裏,然後敷在臉上,30分鍾左右揭下,增白效果出奇的好。而且不會有過敏反應。加點珍珠粉更好,那樣可以不用方便紙膜,把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷,就這樣可以了,幹後就可洗掉,這樣效果更加。揭下面膜紙後一定要用溫水洗臉,並馬上抹補水性面霜,所以這項保養工作最好是在沖完涼的晚上。

4、黃瓜片+牛奶

用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶裏十分鍾的樣子取出來,直接敷在面部,有極佳的美白效果。

5、香蕉+牛奶

將香蕉搗碎,加入牛奶,塗在臉上。20分鍾後洗淨,可以使你的皮膚細膩光滑。

6、薏仁米煮水泡紙膜

150克薏米仁,浸在純水中三個小時,最好是礦泉水啦,然後用鍋煮到水沸後關火,把水倒到大碗裏,在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶,攪拌後冷卻,放入冰箱。每次晚上洗臉後,用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾,同時用水水拍拍脖子,第二天臉色會很好,一個月後皮膚明顯白晳,毛孔也細致了許多。

7、西紅柿蜂蜜塗抹

將西紅柿搗碎,裝入碗內,用湯匙擠出果汁,並加入少許的蜂蜜,塗擦機部和手臂,20分鍾後,用清水洗淨。每日數次,可使皮膚漸漸變白。

8、蛋清奶粉蜂蜜糊

使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊狀,晚上洗臉後,把調好的蛋糊塗抹在臉上,過30分鍾後洗去,常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。

9、保鮮膜美膚

必須先將雙手泡在溫水3分鍾(因為可以打開毛細孔吸收也更好)在雙手塗上“原優格”(不會做就買市面的沒有口味的優格一定要原味的),在把雙手包好保鮮膜15分鍾即可拆除。如果你只先其中一手你保養過的那只手則會“突顯”得相當白嫩細透,當然也可以用在臉上。

10、多飲用酸奶、蜂蜜

多喝酸奶,多喝蜂蜜水,每日攝取足夠的維生素C。酸奶有很好的新陳代謝的作用,蜂蜜是調節女人內分泌的良方,維生素C是美白不可缺少的元素。

夏天喝檸檬水會變黑嗎?

有人說檸檬是感光水果,白天喝檸檬水皮膚會變黑,其實這是個錯誤的觀點,從科學角度來說,感光物質主要包括葉綠素,核黃素和血紅素,這幾種物質在很多食物中存在,所以說白天不能吃這類食物是完全沒有依據的。

也有人說白天喝檸檬水還是會變黑,不知道到底哪樣是對的的小夥伴們最好是白天不要喝的好,以防萬一嘛,愛美的小仙女們祝你們變白白喲。 (0)

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